5 Cara Menghilangkan Demam Panggung untuk Si Pemalu

Tampil di depan umum bagi orang yang memiliki sifat pemalu bisa dikatakan adalah sebuah ‘nightmare’. Jika boleh memilih kemungkinan besar mereka akan memilih melewatkannya.

Tapi tentunya hal ini tidak bisa dihindari selamanya. Untuk itu untuk membantu si pemalu menghadapi demam panggung saat tampil di depan umum berikut ini ada 5 tips yang dapat diterapkan yakni:

1. Sering berlatih

Demam panggung seringkali dialami oleh orang yang terbilang cukup jarang tampil di depan umum. Akibatnya mereka merasa stres saat harus menghadapi orang banyak. Untuk menyiasati hal tersebut hal tentunya dibutuhkan jam terbang.

Caranya adalah dengan membiasakan diri untuk sesering mungkin mengambil kesempatan tampil di depan banyak orang. Semakin sering berlatih rasa malu dan stres biasanya akan berkurang secara signifikan

2. Lakukan persiapan secara matang

Persiapan juga adalah kunci mengurangi rasa stres. Jika Anda yang memang punya kebiasaan demam panggung mempersiapkan secara baik penampilan akan mengurangi rasa stres. Mulai dari slide presentasi sampai pakaian yang akan dipakai jika semuanya sudah dipersiapkan maka rasa tenang akan datang.

3. Jangan overthink

Kendalikan diri dengan mengurangi pikiran-pikiran jelek mengenai penampilan Anda. Ketika sudah berlatih dan mempersiapkan diri yakinkan diri bahwa penampilan pasti akan memuaskan. Jika ada yang nantinya dirasa kurang hal tersebut tentu bisa diperbaiki di kesempatan berikutnya.

4. Tenangkan diri sebelum tampil

Sesaat sebelum tampil jangan lagi sibuk dengan materi presentasi Anda. Sebaiknya tenangkan diri dengan mengobrol, menonton, atau mendengar musik. Kondisikan diri Anda setenang mungkin agar penampilan bisa lebih maksimal.

5. Pikirkan sesuatu hasil yang baik

Proyeksikan dalam pikiran bahwa penampilan Anda akan memuaskan. Dengan begitu Anda jadi lebih tenang dan demam panggung bisa lebih dikendalikan.