Cara Mengatasi Takut Berbicara di Muka Umum
DasepSuryanto.Com – Tak semua orang bisa berbicara di muka umum dengan baik, karena ada orang-orang yang merasa tak nyaman melakukannya. Beberapa bahkan ada yang bisa sampai panik bahkan pingsan lho.
Bagi Anda yang memiliki rasa takut untuk berbicara di muka umum, maka Anda bisa ikuti beberapa cara berikut ini, seperti dilansir dari Mayoclinic.org.
1. Berlatih
Langkah awal yang bisa Anda lakukan untuk bisa berbicara di muka umum adalah terus berlatih. Untuk langkah pertama, Anda bisa mencoba untuk berbicara di depan keluarga atau teman Anda. Barulah setelah itu, Anda bisa meminta tolong teman Anda untuk mengundang teman mereka, yang belum Anda kenal. Bila Anda sudah bisa mengurangi rasa takut untuk berbicara di depan mereka, maka langkah awal Anda sudah terbilang sukses.
2. Persiapkan dengan matang
Anda juga perlu mempersiapkan semuanya, mulai dari topik, sampai ke perangkat pendukung Anda, seperti proyektor atau perangkat video lainnya. Semakin Anda siap, maka rasa takut serta gugup Anda akan semakin berkurang.
3. Berpikiran positif
Teruslah beranggapan bahwa semua akan berjalan lancar. Jika Anda terus menganggap Anda akan gagal, maka yang akan terjadi adalah sesuai dengan anggapan Anda. Karena itu, teruslah berpikiran positif, agar hasilnya pun bisa positif juga.
4. Fokus dengan apa yang Anda sampaikan
Saat berbicara di muka umum, sebaiknya Anda fokus ke apa yang ingin Anda sampaikan, jangan terlalu fokus pada para pendengar Anda. Fokus pada para pendengar Anda justru membuat Anda lebih gugup lagi. Usahakan untuk fokus terhadap bahasan yang sedang Anda bahas saat itu.
5. Lakukan dengan tenang
Saat berbicara di muka umum, sebaiknya Anda jangan berbicara buru-buru. Jika buru-buru, yang Anda malah para pendengar Anda akan kesulitan menangkap apa yang Anda bicarakan. Selain itu, Anda juga memperbesar kemungkinan Anda salah bicara. Lakukan dengan tenang, dan bila perlu, beri jeda beberapa saat untuk menenangkan diri Anda.
Semoga tips di atas bisa membantu Anda saat berbicara di muka umum.